"Қырыққабаттың адам ағзасына пайдасы" лекция
Ақ қырыққабат - көптеген елдерде ең танымал көкөністердің бірі. Оның танымалдығы адамның денсаулығына пайдалы дәрумендер мен минералдарға пайдалы құрамда болудың қарапайымдылығымен байланысты. Сонымен қатар, бұл аз калория. Біз осы мақалада ақ қырыққабақтың пайдалы қасиеттері туралы және ол зиян келтіруі мүмкін.+
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Калория, витаминдер және минералдар
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Адам ағзасына пайдасы
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Арықтау үшін
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Сұлулыққа арналған ақ қырыққабат
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Бет маскасы
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Шаш лосьоны
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Қолға күтім жасау үшін
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Сапалы қырыққабатты қалай таңдауға болады
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Қалай сақтау керек
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Пісіруге ақ қырыққабат
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> Қарсы көрсеткіштер мен зиян
Калория, витаминдер және минералдар
Ақ қырыққабаттың 100 г өніміне тек 28 ккал-дық калориялы мәні бар. Оның тағамдық құндылығы келесідей:+
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> ақуыздар - 1,8 г (2,2%);
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> май 0,2 г (0,31%);
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> көмірсулар - 4,7 г (3,67%);
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> диеталық талшық - 2 г (10%);
<!-- [if !supportLists] --> · <!-- [endif] --> су - 90,4 г (3,53%).
Белок, май және көмірсулардың қатынасы 1: 0.1: 2.6.
Сіз білесіз бе? Салмағы 63 кг болатын ең ірі ақ қырыққабат 2012 жылы Американдық Скотт Роббен өсірді. Бұрын рекорд Йоркширден келген Дж. Бартон өсіретін көкөніс деп саналды.Басы салмағы 51,8 кг және Гиннестің рекордтар кітабына жазылды.
Ақ қырыққабат бірегей химиялық құрамы бар, себебі ол витаминдер мен минералдарға өте бай. Оның жапырақтары құрамында органикалық қышқылдар, фитонцидтер, минералдар, талшықтар бар.
<!--
[if gte vml 1]>
<!--
[if !vml]
-->
